A szauna előnye

Az emberiség már több ezer éve felfedezte a gőzfürdőzés előnyeit. A tudás Finnországból, Észak-Amerikából, Oroszországból terjedt el a világban. Maga a szauna szó finn eredetű, olyan épületet jelöltek vele, amelyet fürdésre használtak. Mivel ez a helyiség tiszta volt, kezdetben itt ápolták a betegeket és itt vezették le a szüléseket is.

Napjainkban a szauna az egészségmegőrzés és a stresszoldás fontos színtere. A közösségi szaunázás mellett egyre elterjedtebbek az otthoni szaunák, hogy családi körben, nyugalomban élvezhessük a gőzfürdő jótékony hatásait. Építse meg saját szaunáját! Nálunk minden alapanyagot megtalál!

Szaunakészítés otthon

Ügyeljen a biztonságra!

A szaunaépítés egyik elsődleges szempontja a biztonságos üzemeltetés. A párás, nedves környezet miatt kulcsfontosságú a megfelelő érintésvédelem. Erre a FI-relé (életvédelmi relé, áramvédő kapcsoló) beépítése a megoldás. (Fontos, hogy ezt minden esetben villanyszerelő építse be!)

A további biztonság érdekében célszerű a kabint kis állítható műanyag lábakra építeni. Gyakran a lábazat nem megfelelő kialakítása és a pangó víz okozza a problémákat.

Egy 5-6 légköbméteres otthoni szaunakabint kényelmesen tudunk fűteni 230V-os feszültségről. Ha ennél nagyobb kabint szeretne, akkor 380V-ra van szüksége, amelyhez villanyszerelői segítség ajánlott. (Ha mégsem szeretné beköttetni az ipari áramot, akkor gondolkodjon el a fatüzelésű szaunakályhán. Nálunk ebből is többfélét talál!)

Faanyagok kiválasztása

Egy szauna felépítése növeli otthona értékét. Ezért érdemes minőségi alapanyagokat választani hozzá. A faanyagnak egyenesnek, száraznak és méretpontosnak kell lennie. Figyelmébe ajánljuk az egalizált vagy gyalult szerkezeti fát.

Javasoljuk, hogy szaunáját építse a lakás vagy ház valamelyik sarkába. Sokkal stabilabb lesz, kevesebb szerkezeti faanyag és szaunalambéria kell majd hozzá, valamint jelentősen javul a hőszigetelése is.

Ha mégis ún. körüljárható szaunát épít, tehát nem a sarokba tervezi a kabinját, kulcsfontosságú, hogy a vázszerkezet kellően stabil és erős legyen. A padoknál és a kályhát (ami kövekkel együtt 35kg körüli tömegű) a kabin falára rögzítő konzolnál különösen ügyeljen a megfelelően kemény faanyagok kiválasztására.

Kínálatunkban talál natúr és hőkezelt (thermowood) faanyagokat egyaránt. Minden, szaunaépítésre használható fából széles kínálattal rendelkezünk. Emellett megtalálja a szaunázás kiegészítőit is, így nem kell máshová mennie.

Külső megjelenés

A lambériázás általánosan elterjedt iránya függőleges, azonban megoldható a vízszintes elrendezés is. Kisebb kabinoknál az utóbbi elhelyezést érdemes preferálni, hiszen optikailag tágítható a tér.

Az anyag megválasztásánál az esztétikum mellett figyelembe kell venni, hogy a szauna külső borítása nincs kitéve fokozott igénybevételnek, ám a költségcsökkentés nem mehet a harmónia hatására. Egy igényesen kialakított kabin esetében fontos, hogy a külső és belső burkolatok színben harmonizáljanak.

Olyan apróságokra is célszerű odafigyelni, hogy milyen az ajtóra felhelyezett fogantyú. Hiszen a szaunázás az ajtó nyitásával kezdődik.

Szigetelés, vezetékezés

A szaunák sajátossága a párás környezet. Ezért óvni kell a tartószerkezetet és minden egyéb fa- illetve elektromos alkatrészt a vízbefolyástól.

Ajánlott a falakba 50 mm vastag ásványgyapot, alukasírozott szigetelőanyagot építeni. Ha alukasírozás nélküli szigetelőt használunk, a belső falakat alumínium hőtükörrel célszerű borítani. Az alumínium anyagok miatt a szauna a későbbiekben hamarabb felmelegszik, így költséghatékonyabb az üzemeltetése.

A vezetékezés szilikon kábelekkel javasolt. 4.5KW teljesítményig 3×2.5, esetleg 5×1.5 méretben, 4.5KW teljesítmény felett 5×2.5 méretű vezetékekre lesz szükség. A fényforrás áramellátása 3×1.5 méretű vezetékkel oldható meg.Infrasugárzók beépítése esetén azokat párhuzamosan kell kötni az infravezérlő egységbe 3×1.5 szilikon vezetékeket használva.

(A villanyszerelési munkákat szakemberre kell bízni!)

 

Szellőztetők kialakítása

Minden szauna kötelező eleme a szellőzőnyílás.

A bemenő levegő nyílását a szauna mögött, a földtől 10-15 cm-re kell kialakítani, soha nem szabad elzárni.  Ha a kályha mögött nincs lehetőségünk levegő beeresztésre az ajtó aljánál hagyott légréssel megoldható a kérdés. Kívülről szaunaráccsal elfedhető a nyílás.

A szaunakabinon belül a kályhától lehető legtávolabb kiszellőztető nyílást kell vágni, hogy az optimális levegőáramlás eléréséhez. Ezt a nyílást zárhatóvá kell tennünk egy szabályozható szellőző gomba használatával.

Belső burkolat

A kabin belső kialakításánál csak a képzelet szab határt: különböző fajtájú, színű, illatú (!) faanyagokból lehet válogatni a szauna építése során. A teljesen kiszáradt, gyantamentes, a rönk legnemesebb részéből vágott faanyag szakszerűen megmunkálva hosszú éveken át szép marad.

A lambériák rögzítéséhez mindenképp rozsdamentes eszközt válasszunk, a legjobb, ha horganyzott lambéria rögzítő kapcsokat használunk. Az ilyen kapcsok használata dilatációt enged az anyagnak, egyszerű a használata, mindemellett a lambéria felületén nem látható.

Kályha, infrasugárzó

A szauna leglényegesebb eleme a fűtőtest. Számtalan kályhából választhatunk a fatüzelésűtől az elektromosig. Gyönyörű formák, igazi különlegességek szerepelnek kínálatunkban, hogy megtalálja az Önnek leginkább megfelelő darabot.

Fatüzelésű kályhát nagyobb, míg elektromosat kisebb kabinok felfűtésére ajánljuk. A kályha teljesítményét a kabin térfogata határozza meg. Üvegből készült szaunaajtó esetén nagyobb teljesítményű kályhára van szükség az üveg rosszabb hőszigetelő tulajdonsága miatt!

A kályhát az ajtó mellé, vagy az ajtó melletti falra ajánlott tervezni.

Amennyiben infrakabint építünk, a fali sugárzókat süllyesszük a lambéria burkolat alá, a sarok sugárzók a lambéria falon kívülre kerüljenek. Ne feledje el leföldelni az infrasugárzókat!

Belső tér kialakítása

Szaunánkba úgy építsük be a padot, hogy azon ülni és feküdni is egyaránt lehessen. Praktikus több padot is beépíteni különböző szinteken, hiszen a kabinban más-más magasságokon különböző hőfokot élvezhetünk. Az L-alakú elrendezés praktikusabban kihasználja a teret.

Szaunapad kialakításához fehér rezgőnyárfát ajánlunk. Esztétikus megjelenése mellett tulajdonságai miatt kedvelt padalapanyag. Kevésbé forrósodik át, így kényelmesebbé teszi a pihenést.

A padok kialakításánál a kályha üzemeltetéséhez szükséges védőtávolságot be kell tartani!

Világítás

A szűrt fény megfelelő intimitást és nyugalmat biztosít. A kifejezetten szaunákba gyártott lámpatestek alkalmazása ajánlott, hiszen ezek megfelelően szigeteltek, érintésvédelemmel ellátott termékek.

Egyes kabinokba építhető színterápia is.

Kiegészítők

A kész kabint be is kell rendezni. Egy esztétikus, a burkolattal harmonizáló dézsa és felöntőkanál, hő- és páramérő óra, esetleg homokóra beszerzése teljessé teszi a relaxációt.

Kínálatunkban mindenféle színű és stílusú szaunához talál kiegészítőket.

Szaunázás típusai

A szaunázás esetében szét kell választanunk a finn és az infra szaunák használatát. Előbbi mindössze néhány milliméterrel hatol a bőr alá, energiája 20%-ban fűti a testet, 80%-ban a levegőt. Utóbbi éppen fordítva: a testet melegíti, jótékony hatásait 1-4 centiméterrel a bőr alatt fejti ki.

Hatásmechanizmusuk szerint létezik ingerlő, tonizáló, relaxáló és exhausztív szaunázás. A módozatokban a lényegi különbséget a felhevülés-lehűlés ismétlődésének száma mutatja.

Kinek ajánlott?

  • Aki szeretné szervezetét hatékonyan méregteleníteni.
  • Aki szeretné erősíteni immunrendszerét.
  • Aki szeretné megelőzni a bőr öregedését, szeretné feszesebbé tenni bőrét.
  • Akinek fontos a nyugalom.
  • Aki karban szeretné tartani vegetatív idegrendszerét.
  • Aki odafigyel a keringésére és a légzőrendszere karbantartására.
  • Aki mozgásszervi megbetegedésben szenved, vagy ülőmunkát végez.

Fontos, hogy ha bármilyen betegségben szenved, szaunázás előtt tájékoztassa orvosát! Lázasan soha ne menjen szaunába! Gyulladásos és daganatos megbetegedések esetén, szívelégtelenség, váladékozással járó bőrbetegségek esetén is tilos a szauna használata.

Mire ajánlott?

  • Méregtelenítésre
  • A bőr regenerációjának elősegítésére
  • A keringés karbantartására
  • A légzőrendszer regenerációjára
  • Az idegrendszer egyensúlyának megtartására
  • Egyes mozgásszervi betegségek gyógyítására
  • Sportolás előtti/utáni izomtónus növelésre
  • A stressz és a szorongás oldására